Hola, En
este post quiero hablarles de uno de los factores que afectan nuestra salud y
bienestar, el estrés y el manejo de las emociones. Muchas veces el estar
expuesto a situaciones a las cuales nuestro cuerpo y nuestro cerebro tienden a
reaccionar ya sea negativa o positivamente, por lo general reaccionamos
negativamente, nos ocasiona estrés. Al estar bajo el estrés muchas veces no
buscamos quien nos la hizo sino quien nos la pague. Esto nos va a ocasionar problemas
de salud, laborales, escolares y de toda clase. Debemos aprender a dejar ir las
cosas pequeñas que nos ocasionan este estrés e identifiquémoslas para así
cambiar nuestra actitud hacia la vida
Muy
a menudo nos encontramos enojándonos de cosas que, si las examinamos de cerca,
no son tan importantes. Nos enfocamos en pequeños problemas y preocupaciones y
las hacemos más grandes.
Por
ejemplo, mientras manejamos, un conductor
se nos atraviesa en el tráfico. En lugar de olvidarlo, y continuar con
nuestro día, le buscamos justificación a nuestro enojo. Nos formamos una pelea
o una discusión en nuestra mente, se lo
contamos a alguien más tarde, gritamos e insultamos en lugar de solo olvidarlo.
¿Por qué
no mejor dejar que ese conductor tenga su accidente en otro lado? Tener
compasión por esa persona y recordar lo estresante que es estar en tal
apuración. De esta manera, podemos mantener nuestro propio bienestar y evitamos tomar los problemas de
otros de manera personal.
Mucha
gente gasta tanta energía preocupándose y estresándose por cosas como esta, que
pierden completamente la conexión con lo mágica y hermosa que es la vida. Trabajemos en dejar ir las cosas que
realmente no son tan malas y así tendremos mucha más energía para ser más
amables y más gentiles. De esta manera reduciremos nuestro estrés y estaremos
más saludables.
